Nombreuses sont les personnes qui rêvent d’avoir des abdominaux bien apparents et dessinés. L’objectif est d’améliorer leur condition physique et…
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Le développé militaire est un exercice de musculation qui sollicite principalement les muscles des épaules (les deltoïdes). Il permet de…
Le soulevé de terre roumain figure parmi les exercices permettant de travailler tous les groupes musculaires majeurs du corps. Pour…
L’un des principaux objectifs que se fixent la plupart des abonnés des salles de gym, via leurs exercices physiques réguliers,…
L’haltérophilie est une discipline qui demande beaucoup de force, de technique et de précision. Pour soulever des charges lourdes, il…
La surcharge progressive consiste à augmenter de façon graduelle l’intensité de son entraînement. La méthode permet de prendre plus de…
La dynamophilie ou Powerlifting en anglais est un sport qui repousse les limites de la force humaine. Cette discipline a…
Le hip thrust est un nouvel exercice physique qui fait battre le cœur des passionnés de la musculature. Il convient…
Muscler sa mâchoire présente divers avantages. Nous pouvons entre autres citer l’acquisition d’une mâchoire imposante, la lutte contre les rides,…
Le Leg Day est une partie cruciale de tout programme d’entraînement, bien que de nombreux amateurs de fitness et de…