Les compléments alimentaires sont une source de nutriments et d’autres substances qui ont aussi bien des effets nutritionnels que psychologiques. Une fois pris, ces différents compléments alimentaires jouent divers rôles dans l’organisme humain. Découvrez ici les raisons pour lesquelles il faut prendre des compléments alimentaires.
Soutenir l’organisme entier
De prime abord, il est important de savoir qu’un complément alimentaire n’est ni un médicament encore moins une solution qui vient remplacer votre alimentation. Comme son nom l’indique, il s’agit d’un complément à l’alimentation qui vous apporte des nutriments à l’organisme tout entier. Ainsi, les compléments alimentaires nourrissent l’organisme tout entier et le protègent contre plusieurs types de maladies. De ce fait, ce sont des produits qui vous accompagnent tout au long de votre vie.
Améliorer la santé digestive
Il est fréquent d’avoir du mal à digérer après avoir consommé certains aliments. La plupart des compléments alimentaires naturels, tels que les probiotiques et les enzymes digestives peuvent aider à améliorer la digestion. Ils réduisent aussi les sensations de ballonnement et améliorent la microflore intestinale.
Atténuer ou éliminer les inconforts et gênes du quotidien
De nombreux inconforts apparaissent chez des gens au fil de la vie ou lors de certaines périodes spécifiques même chez ceux qui sont en parfaite santé. Ce peut être :
- Des difficultés de dormir ;
- La hausse du taux du mauvais cholestérol dans l’organisme ;
- Les gènes d’articulation ;
- Les difficultés respiratoires, etc.
Dans l’une ou l’autre de ces différentes situations, les compléments alimentaires sont d’une utilité inédite. Ils apportent une réponse naturelle à tous ces inconforts et gênes du quotidien en les éliminant. Par ailleurs, ils permettent à l’organisme de se protéger contre les éventuels inconforts pouvant surgir dans le temps.
Renforcer le système immunitaire
L’organisme humain est souvent sujet de plusieurs agressions aussi bien externes qu’internes. Les agents pathogènes qui attaquent l’organisme la fragilisent et sont même parfois à l’origine de plusieurs maladies. Il faut le reconnaître, l’organisme dispose de plusieurs défenseurs immunitaires qui le protègent contre ces agressions.
Lesdits défenseurs immunitaires n’arrivent cependant pas à toujours tenir tête aux agents pathogènes qui attaquent l’organisme. Heureusement qu’il existe plusieurs compléments alimentaires, tels que la spiruline, le curcuma et la chlorella qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire 1.
Prévenir les carences et déficits en nutriments
Le corps a besoin de plusieurs nutriments afin de bien fonctionner. Il arrive souvent que ces différents nutriments soient en carences chez certaines personnes compte tenu de leur alimentation ou selon leur état de santé. Quoi qu’il en soit, les compléments alimentaires permettent aussi de pallier ce problème.
En effet, ils peuvent apporter plusieurs nutriments à l’organisme comme dit plus haut. De ce fait, les compléments alimentaires préviennent non seulement les déficits et manques de nutriments dans l’organisme, mais aussi permettent d’apport ces mêmes nutriments au corps en cas de manque.
Maintenir la bonne humeur
Les compléments alimentaires peuvent être d’une très grande aide pour réduire le stress, l’angoisse et l’anxiété quotidienne. En effet, on retrouve un large éventail de nutriments tels que le magnésium dans notre alimentation au quotidien. Celui-ci participe à la régulation du rythme cardiaque et permet de s’apaiser. Étant donné qu’il s’agit d’un nutriment qui a des vertus relaxantes et qui pousse à la détente, sa prise suffisante permet de se relâcher de la pression quotidienne.
C’est pourquoi lorsque le magnésium n’est pas fréquent dans l’habitude alimentaire de quelqu’un, cette personne est souvent sujette au stress quotidien. Cela dit, les compléments alimentaires jouent un rôle essentiel dans le bien-être de chaque personne. En apportant des nutriments tels que le magnésium, ils combattent le stress quotidien qu’une alimentation simple ne pourra jamais apporter. Il faut toutefois noter que ces compléments alimentaires ne doivent pas remplacer les médicaments.
Améliorer les capacités sportives
Les compléments alimentaires sont aussi d’une très grande utilité aux sportifs. En effet, en tant que sportif, on dépense assez d’énergies et par conséquent beaucoup de nutriments. Il est donc important d’adopter une alimentation qui inclut des compléments alimentaires. Ces derniers permettent non seulement de maintenir le corps en parfaite forme, mais aussi d’apporter plus de nutriments à l’organisme et par conséquent de décupler le niveau d’énergie dans le corps.
Ce faisant, les compléments alimentaires permettent aux sportifs de renforcer leur performance. Par ailleurs, prendre des compléments alimentaires avant d’intenses efforts physiques protège contre les blessures musculaires. Pris après des activités physiques, ils permettent de récupérer facilement. C’est aussi la manière idéale pour développer les capacités mentales nécessaires pour faire face à ses adversaires.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3511195/
